La Consciencia de la Respiración

El primer y último acto que hacemos en la tierra como seres humanos es respirar, justo al nacer inhalamos profundamente y con fuerza, utilizando por primera vez nuestros pulmones, impregnando nuestro cuerpo de energía vital en una mágica bienvenida a la vida, y al morir el último acto que haremos será exhalar nuestro último aliento, liberando de nuestros cuerpos el prana para que nuestro espíritu siga su tránsito y propósito universal.

Si bien sabemos que la respiración es una función biológica , hay un error que mucho cometemos y es dar por sentado nuestra respiración y no darle la importancia que tiene, nuestro cuerpo respira por si solo y creemos que no hay que hacer más nada, cayendo en la inconciencia de nuestro cuerpo y su funcionamiento, personalmente el primer milagro porque así lo considero que me unió a una vida espiritual fue descubrir mi respiración, hacerme plenamente consciente de su existencia, entender los procesos biológicos, hormonales y mentales que me producía, fue como un abrir un portal a toda la divinidad que había en mí y que no había podido ver, reconocer la consciencia de la respiración es algo que puede cambiar vidas a niveles inexplicables.

Nuestra respiración dice mucho de nosotros si aprendemos a leerla, podemos identificar el estado de nuestros pensamientos, el estado de nuestras emociones, incluso podemos identificar en la salud puntos de origen de desarrollo de enfermedades como condiciones hormonales, procesos digestivos, padecimientos del sistema inmunológico, y hasta la caída del cabello, todos nuestros sistemas están profundamente relacionados a la forma en que respiramos, y estamos constantemente en cada inhalación y exhalación enviándole señales a nuestro cerebro dándole un reporte especifico de nuestro cuerpo para que el cerebro ejecute las acciones que el considere correspondientes basado en la ley universal del cuerpo sobrevivir, y la mayoría del tiempo desde la inocencia estamos enviando el reporte equivocado a nuestro cerebro comprometiendo nuestra salud física, emocional , biológica y mental.

Hay muchas formas de conectar y mejorar nuestra respiración, sin embargo, dentro de la filosofía del Yoga especialmente dentro del Yoga de Patanjali conseguimos el cuarto paso hacia la purificación del cuerpo y la mente llamado PRANAYAMAS, que son varias técnicas de respiración que nos ayuda a vitalizar el cuerpo controlando las cantidades de energía vital  (PRANA) que distribuimos por nuestro cuerpo y expandimos a través del mismo (YAMAS), existen pranayamas que nos ayudan a equilibrar nuestro cuerpo, otras a vitalizarlos, otras lo tranquilizan y otros los refrescan, pero el punto en común de todas las técnicas es que puedan ayudarnos a incorporar el prana en nuestro cuerpo, disolver nuestros nudos energéticos y conectar con la fluidez universal de la vida, estas técnicas también me han funcionado como anclas para mantenerme en el presente recordándome en cada respiración la presencia misma del ser y existir, me han permitido conectar de forma profunda con mi esencia pudiendo reconocer mi cuerpo y estados emocionales a través de la respiración, y la más importante me han permitido mejorar en mis prácticas de asanas y mis meditaciones ya que me permite fluir al ritmo de mi cuerpo sin presionarlo ni esperando nada más que solo sentirme a misma.

Si tienes la oportunidad de conocer más sobre alguna técnica de pranayamas no dudes un segundo en darte ese espacio a ti mismo lleno de gratitud, de presencia y de amor, que dices ¿te animas a intentar tomar conciencia de tu respiración?

Escrito por Fafa Romero @fafa_healinglove - Alumna del Profesorado de enero de 2021

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