LA NO EXPECTATIVA.

autoayuda yoga Mar 22, 2021

Cada vez que nos encontramos en el Mat sentimos que estamos allí como por primera vez, dispuestos a un nuevo reto, a una nueva contemplación, a nuevas experiencias dentro del mat y sobre todo a la conquista de  nuevas asanas y posturas, siempre tratando de fortalecernos físicamente y espiritualmente, para muchos practicantes esto es una forma de motivación para ir a las clases y así disfrutar los beneficios físicos que se van experimentando, sin embargo, hay que traer a la luz una enseñanza espiritual y muy elevada que nos trae el yoga y es la ausencia de la expectativa y de ello quiero hablarles en este blog porque viví mucho tiempo bajo mi propia expectativa de cómo debería ser un estudiante de yoga, de cómo deberían ser mis posturas, de cómo deberían ser mis alineaciones y sobretodo de cómo debería ser un profesor de yoga, ahora como estudiante del profesorado de yoga en línea he podido  romper esos ideales que mantenía internalizados, me ha brindado una apertura a la compasión con la que debemos practicar pero sobretodo la compasión con la que debemos vivir nuestras propias vidas.

Vivir bajo una espera de la perfección en nuestras vidas es una puerta directa al no merecimiento y al no disfrute de la vida misma , siempre vivimos con la expectativa de cómo serán nuestras vidas, de cómo ocurrirán las cosas y la mayoría de las veces nos llevamos esta idea a nuestra practica de yoga, trayendo como consecuencia que perdamos nuestra identidad, que nos comparemos con otros constantemente y queramos tener otras vidas, otros cuerpos y principalmente llevar nuestra consciencia a lo externo ya que posamos nuestra atención en el querer ser o parecernos a otros o a esos ideales que nos creamos en la mente , practicar la no expectativa durante nuestras asanas nos permite conectar con nuestra verdadera identidad habitándonos completamente en cada movimiento, en cada respiración , en cada apertura de consciencia que se va desarrollando durante cada asana sostenida ,abriendo a una verdadera escucha interna y a disfrutar del proceso.

La no expectativa no significa que dejemos de trabajar en mejorar ni anhelar avanzar en nuestra práctica , significa que empezaremos a disfrutar y a ser felices en el proceso mientras llegamos a donde queremos llegar , no tener expectativa nos ayuda a disfrutarnos como individuos únicos y especiales, porque como es tu cuerpo hoy, como es tu alineación y respiración hoy es como debe ser , ya es perfecta porque estas pudiendo hacerla , siempre lo más importante será el camino y el proceso que elegimos tomar antes de llegar a la meta, disfruta el presente mientras llegamos al mañana.

La forma en la que ejecutamos cada asana es un espejo de cómo nos tratamos en la vida misma, entrar en una postura desde el dolor forzando nuestro cuerpo incluso causando lesiones para lograr alguna postura desde la expectativa es todo lo que debemos evitar en una práctica consciente de yoga, y así es como el yoga también nos enseña cómo tratarnos en la vida diaria desde la calma , desde el conocimiento de nuestro cuerpo, sus límites , sus condiciones, sus movimientos, habitando desde la compasión nuestras vidas , nuestras acciones para con nosotros mismos y para con los demás , llevemos a la vida diaria las enseñanzas que aprendemos en el mat y esa filosofía de amor compartida por todos y para todos……. desde el amor siempre será la mejor respuesta.

  -- Escrito por Fafa Romero @fafa_romero - Alumna Profesorado de Yoga en Línea - Enero 2021

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